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心理咨詢
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五二五心理健康服務網

地址:北京市石景山區楊莊

大街69號首特綜合樓619室

咨詢:400 0040 525

網址:www.548554.com

郵箱:1747661976@qq.com

 
心理咨詢的任務
心理咨詢的任務
    心理咨詢總體任務:提高個人心理素質,使人健康、愉快、有意義地生活下去,簡單來說就是助人自助。心理咨詢第一任務:幫助求助者認清自己的內、外世界。具體包括:
一、認識自己的內、外世界
    1、人的內、外世界相互作用,人類具備“積極適應”能力
    2、特別對那些有外控傾向的宿命論者
    3、側重對內部世界的認識與評估
    4、幫助他們認識到自己尚未解決的內部沖突
二、糾正不合理的欲望和錯誤觀念
    1、求助者不清楚需要什么
    2、錯誤觀念將求助者引入無法擺脫的困境
    3、幫助求助者總結自己的經驗教訓
    4、學會評估自己的思維、觀念是否合理
三、學會面對現實和應對現實
    1、面對現實:
      a、生活必須永遠面對現實
      b、生存有真實意義的僅僅是我們的此時、此地
      c、過去的是歷史,未來的是希望,現在是可把握
   2、 應對現實:
      a、感性反應:
      情緒化應對、兒童式應對
      隨時隨地采用情感式反應—→認定有心理問題
      b、理性反應:
      事物間客觀邏輯反應
      心理成熟
      心理健康人群表現最廣泛
      最完善地形成決策
      c、悟性反應:
      超現實反應形式
      以超然態度用哲理把事物看穿
      剝離名利,擺脫不必要煩惱
四、使求助者學會理解他人
五、使求助者增強自知之明
六、協助求助者構建合理的行為模式
   1、讓求助者意識到要將合理的思想和觀念付諸行動;
   2、讓求助者意識到要發展新的有效行為;
   3、心理咨詢師要把握建立合理模式的最佳時機。

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